تعديل وضع شاشة الكمبيوتر لتبتعد عن الجسم نحو ذراع وتكون في مستوى العين مباشرة أو تنخفض قلبلاً.
أما الاستجماتيزم فهو عبارة عن انحناء مزاوي في عدسة القرنية، مما يؤدي إلى تشوش الرؤية والإصابة ببعض اضطرابات البصر.
تجديد النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة بصورة مستمرة إذا كان الطبيب قد وصفهم لك.
إجهاد العين هو حالة مَرَضية شائعة تحدث عند تعرض العينين للإرهاق نتيجة الاستخدام المفرط، مثل القيادة لمسافات طويلة أو التحديق في شاشات الكمبيوتر والأجهزة الرقمية الأخرى.
ومع ذلك، في بعض الحالات، قد تكون أعراض إجهاد العين مؤشرًا على وجود مشكلات صحية أعمق في العينين تتطلب التدخل الطبي والعلاج المناسب.
الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر والهواتف الذكية والتلفاز إلى أوقات طويلة مما يجعلهم مصابين بقصر النظر.
تعد ضبابية الرؤية من أكثر أعراض الاستجماتيزم شيوعًا، حيث ينجم الاستجماتيزم الإمارات عن اختلاف شكل العين عن الشكل الطبيعي.
وهنا يبرز الفرق بين الاستجماتيزم وضعف النظر فبينما يتسبب الاستجماتيزم في تشويش الرؤية نتيجة انحناء غير طبيعي في العين، يمكن أن يكون ضعف النظر ناتجًا عن مشاكل أخرى مثل قصر أو طول النظر لذا، فإن الإجابة على سؤال “هل الاستجماتيزم يسبب العمى؟” تكون بالنفي، لكنه قد يسبب ضعفًا في الرؤية إذا لم يتم علاجه.
النظارات الواقية : إذا كنت تعمل لساعات طويلة أمام الشاشات، استخدم نظارات طبية تقلل من إجهاد العين الناتج عن الإضاءة الزرقاء.
الإصابة ببعض المشكلات والاضطرابات التي تحدث أثناء النوم.
وكشف المشد أن مريض إجهاد العين يصبح أكثر عرضة للإصابة بضعف النظر، إذا كان يعاني في الأساس من قصور في حاسة الإبصار.
التوتر والإرهاق العام، الحالة النفسية والجسدية تؤثر مباشرة على صحة العينين.
يظل البعض يعاني من أعراض الإجهاد العيني، بالرغم من اتخاذ كافة الترتيبات لتجنبه، وقد يصاحب الأعراض السابقة صداع شديد متلازم، أو فقد مضطرد للبصر، أو حساسية واحمرار شديد بالعين، عندها يجب الإسراع إلى زيارة أخصائي العيون لعلاج اجهاد العين.
رغم وجود بعض نور الإمارات الأعراض المشتركة بينهما، إلا أن لكل منهما خصائص مميزة وطرق علاج متنوعة.